一番簡単なのは手をこすり合わせる！
手のひら、手の甲満遍なく！
部分的にやるには手のひらの小指側
手のひらの親指側、手の甲に分けて行います。
コツとしては合わさった部分を強く押し付け合うのではなく
出来る限りピタッと合わせ軽く擦り合わせます。
それでも指や皮膚の色が白くなります。
10秒以上繰り返していると手のひらや手の甲がメチャクチャポカポカします。
意外とビックリしてもらえると思いますよ。
血液循環が良くなると温かくなるだけでなく
手にある様々なツボ刺激も出来て、めまいや頭痛などの不調
イライラしたりする精神的なもの、緊張がほぐれたり、体を守る機能が向上したり良いこと尽くめです。
その方その方により脳疲労、頭痛、便秘、婦人科系疾患、こころの病などなど効果がありますよ。
やり方も様々ですが使うツボによってすごい効果もあります。

ここではなかなかご紹介出来ませんので
つらい症状などありましたら是非ご相談下さい。
お電話だとなかなか場所の特定が難しいので
お越し頂くか、ラインなどでお問い合わせ下さい。
あ！facebookでも大丈夫です。
是非是非！お問い合わせ下さい。